Loopbaancoaching Archieven - Loopbaancoach Breda -Tilburg

Tijd om je veren uit te slaan

Agnes Mouws — Thu, 11 May 2023 08:53:15 +0000

Tijd om je veren uit te slaan!

Diep van binnen weet je het, je zit niet meer lekker in je baan bij je huidige werkgever. Maar je bent best goed in wat je doet en je hebt aardige collega’s. Maar de bevlogenheid die je altijd voelde is er niet meer, het lijkt wel of die op is. In de weekenden probeer je jezelf op te laden door leuke dingen te doen met vrienden of erop uit te trekken. Dan kun je er weer tegenaan, zeg je tegen jezelf. Je bagatelliseert je gevoel, want zo slecht heb je het nu ook weer niet. En je hebt echt wel vrienden die het slechter hebben, daar is jouw gevoel maar een schijntje bij.

Zoals je normaal gesproken uit je bed veerde, blijf je nu wat langer liggen, check je nog even je socials en gaapt nog een keer. Toen je pas in je baan startte was je drijfveer bijvoorbeeld ‘mensen helpen’ maar ergens merk je dat dat geen voldoening meer geeft. Je ziet je werk nu meer als een bron van inkomsten, iets noodzakelijks waarmee je je leuke hobby’s en uitjes kunt betalen, die je nodig hebt om weer op te laden voor de werkweek.

Op een gegeven moment merk je dat het werk dat je doet, niet meer goed bij je past, het kost meer energie dan het oplevert. Je accu raakt steeds een beetje meer op. Want heb je eenmaal een lege accu, dan ben je chronisch moe en daarmee loop je het risico om in een negatieve spiraal te belanden. Je hebt nergens zin en je hebt de neiging om af te wachten en reactief te worden. Dat betekent dat je niet herstelt en de volgende dag weer moe op je werk verschijnt. Zo begin je een nieuwe werkdag dus met een achterstand. Je wordt steeds reactiever en anticipeert alleen nog op de symptomen en niet meer op de oorzaak. Soms is dit ook zichtbaar voor anderen en leidt dit ertoe dat jij en je werkgever uit elkaar gaan middels een outplacement of loopbaantraject. Dit kan een verdrietige periode zijn maar je kunt het ook zien als een nieuwe kans waarbij je de tijd krijgt om opnieuw je ideale werk vorm te geven.

Hierbij een opdracht die je helpt je ideale werk helder te krijgen;

Het ideale levensontwerp*

Maak een uitgebreid levensontwerp van nu tot aan je 80e jaar en beschrijf, louter op basis van dromen, wensen, verlangens en idealen, in periodes van 5 jaar (in verband met afwisseling en diversiteit):

– hoe je woont

– welke relaties je hebt en

– (vooral) welke bezigheden je hebt

Houd daarbij geen rekening met onmogelijkheden op het gebied van geld of een gebrek aan bepaalde diploma’s of een gebrek aan moed om bijvoorbeeld een eigen onderneming te starten.

De volgorde van bezigheden in de verschillende periodes hoeft niet logisch te zijn. In de ene periode kun je bezig zijn met het ontwerpen van automodellen. In een andere periode kun je bezig zijn met het opleiden van mensen tot een bepaald beroep, in een volgende periode volg je een geheel nieuwe studie en in de periode daarna ben je verslaggever vanuit Peru, onderneem je een rondreis door Afrika of ben je aan het luieren en mijmeren onder de palmbomen op de Maladiven.

Het eerste item van ‘wonen’ is bedoeld om de verbeelding op gang te brengen. Maar misschien wil je in sommige periodes nergens wonen. Wil je trekken door de wereld. Het tweede item van ‘relaties’ kan een reden zijn waarom je je ideale levensontwerp in eerste instantie niet wil laten lezen aan je levenspartner Maar niet gevreesd, er zijn zoveel verlangens waar we soms ook terecht geen gehoor aan willen geven omdat we er niet voor kiezen. Niet iedere fantasie behoeft te worden geconcretiseerd. Op de keper beschouwd, willen we dat vaak niet echt. Toch kan het goed zijn om alle verlangens en dromen, idealen, behoeften eens toe te laten, alleen al om te kijken wat je eruit kunt destilleren ter verbetering van je huidige situatie. Hoe verbeter je de kwaliteit van je huidige realiteit? Dat kan alleen door nieuwe ijkpunten te ontwikkelen en daar is dus altijd eerst een utopisch denken en vrij brainstormen voor nodig.

Het is belangrijk om vooral de bezigheden in concreto te beschrijven. Voorkom het gebruik van woorden als werken, banen, salarissen of pensioenschappen. Het gaat erom wat je liefste bezigheden zouden zijn en wat je zou willen leren, meemaken en beleven.

Het ideale ontwerp is voor velen een buitengewoon moeilijke opdracht, waar menig gesprek met partner en vrienden en mening nachtje-er-over-slapen voor nodig zijn. Het helpt om daarbij de wereld op te vatten als een veld van ongekende mogelijkheden. Op voorhand al uitgaan van kansen en bedreigingen op basis van arbeidsmarktstatistieken of (al dan niet vermeende) persoonlijke beperkingen (door vergelijking met anderen) is desastreus voor het in beeld brengen van je vitale potentieel.

Ontwerp dus je ideale leven, zodanig dat je er van harte je handtekening onder kunt zetten en je op je tachtigste, voor zover je dat nu kunt overzien, zeer trots kunt terugkijken op wat je met je leven hebt gedaan. Bedenk dat deze opdracht een denk- en voelexperiment is. Voor een deel overkomt het leven je, voor een deel bepaal je het zelf. Dit laatste aspect wordt hier uitvergroot.

*Deze opdracht komt uit het boek ‘Loopbaanzelfsturing’ van Adriaan Hoogendijk, een grote inspirator op het gebied van loopbaanontwikkeling.

Tip: ontdek of deze online training jou verder helpt in je zoektocht naar werkgeluk

Het bericht Tijd om je veren uit te slaan verscheen eerst op Loopbaancoach Breda -Tilburg.

Een growth mindset voor succesvol solliciteren

Agnes Mouws — Tue, 04 Apr 2023 11:27:25 +0000

Ontwikkel een growth mindset voor succesvol solliciteren: tips en strategieën”

Growth mindset is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt in de wereld van persoonlijke ontwikkeling en onderwijs. Mensen met een growth mindset geloven dat hun talenten en vaardigheden niet vaststaand zijn, maar dat ze kunnen groeien en verbeteren door middel van oefening en toewijding. In tegenstelling hiermee hebben mensen met een fixed mindset de overtuiging dat hun talenten en vaardigheden vaststaand zijn en niet kunnen veranderen. Ze kunnen hierdoor minder gemotiveerd zijn om uitdagingen aan te gaan en kunnen zichzelf beperken door angst voor fouten en mislukking.

Een growth mindset kan dus helpen om de grenzen van wat we kunnen bereiken te doorbreken en om ons volledige potentieel te benutten. Een growth mindset kan erg waardevol zijn bij het solliciteren. Hier zijn enkele manieren waarop een growth mindset je kan helpen bij het solliciteren:

Uitdagingen aangaan: Met een growth mindset ben je meer bereid om uitdagingen aan te gaan en nieuwe ervaringen op te doen. Dit kan betekenen dat je bereid bent om te solliciteren naar banen die buiten je comfortzone liggen en waarvoor je nog niet alle vereiste vaardigheden hebt. Je ziet dit als een kans om te groeien en te leren, in plaats van als een bedreiging voor je competentie.
Feedback gebruiken om te verbeteren: Als je een growth mindset hebt, zie je feedback als een kans om te leren en te verbeteren. Wanneer je solliciteert, kun je feedback gebruiken om je sollicitatievaardigheden en je presentatie te verbeteren. Je kunt vragen om feedback van mensen die betrokken zijn bij het selectieproces, of je kunt feedback vragen van vrienden of familieleden die ervaring hebben met solliciteren.
Fouten zien als kansen om te leren: Met een growth mindset zie je fouten als kansen om te leren en te groeien, in plaats van als een bevestiging van je incompetentie. Als je bijvoorbeeld niet wordt uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek, kun je deze afwijzing zien als een kans om te leren en je sollicitatievaardigheden te verbeteren voor de volgende keer.
Toewijding en doorzettingsvermogen: Met een growth mindset ben je bereid om hard te werken en door te zetten om je doelen te bereiken. Dit kan betekenen dat je blijft solliciteren, zelfs als je een paar afwijzingen hebt gekregen. Je ziet dit als een kans om te groeien en te leren, en je bent vastbesloten om je droombaan te vinden.

Al met al kan een growth mindset je helpen om optimistisch te blijven en gemotiveerd te blijven tijdens het sollicitatieproces, zelfs als het even tegenzit. Het kan je ook helpen om je vaardigheden en kennis te blijven ontwikkelen, zodat je steeds beter wordt in het solliciteren.

Een oefening om een growth mindset te ontwikkelen is het maken van een “groei-lijst”. Dit is een lijst waarop je al je ervaringen, prestaties en uitdagingen noteert waarbij je iets nieuws hebt geleerd of jezelf hebt verbeterd. Deze oefening helpt je om je focus te verleggen naar je groei en ontwikkeling, en om jezelf eraan te herinneren dat je in staat bent om te leren en te groeien.

Volg deze stappen om je eigen groei-lijst te maken:

Maak een lijst van uitdagingen en obstakels die je in het verleden hebt overwonnen. Dit kunnen kleine of grote uitdagingen zijn, zoals het leren van een nieuwe vaardigheid, het overwinnen van faalangst, of het omgaan met een moeilijke situatie.
Schrijf op welke vaardigheden, kennis of inzichten je hebt opgedaan tijdens het overwinnen van deze uitdagingen. Probeer specifiek te zijn en benoem bijvoorbeeld de nieuwe vaardigheden die je hebt geleerd of de nieuwe strategieën die je hebt ontwikkeld.
Maak een lijst van prestaties waar je trots op bent. Dit kunnen academische, professionele of persoonlijke prestaties zijn. Schrijf op wat je geleerd hebt om deze prestaties te bereiken.
Schrijf op welke doelen je nog wilt bereiken en welke stappen je moet zetten om deze doelen te bereiken. Bedenk hoe je jezelf kunt uitdagen om verder te groeien en te ontwikkelen.

Door het maken van deze groei-lijst, wordt het gemakkelijker om je eigen groei en ontwikkeling te herkennen en te waarderen. Het kan ook helpen om je focus te verleggen van eventuele belemmeringen naar wat je al hebt bereikt en wat je nog kunt bereiken met een groei mindset.

Hierbij nog een vrolijk filmpje over het hebben van een groei-mindset :-).

Tip: ontdek of deze online training jou verder helpt in je zoektocht naar werkgeluk

De online cursus Solliciteren met Plezier is een volledige cursus waarin je jezelf beter leert kennen en aan de slag gaat met je mindset. En daarnaast ook veel extra informatie en praktische oefeningen krijgt om optimaal gebruik te maken van je netwerk. Omdat het maanden zoveel regent en iedereen wel een extraatje kan gebruiken, kun je gebruik maken van mijn voorjaarsaanbod, geldig tot woensdag 21 juni en maak werk van jouw werkgeluk.

De cursus heeft een gemiddelde waardering van 8,5 op 10. De laatste deelnemer schreef in de evaluatie:

Ik vond het een inspirerende training, ga gelijk met een aantal acties aan aan de slag!

Het bericht Een growth mindset voor succesvol solliciteren verscheen eerst op Loopbaancoach Breda -Tilburg.

Werkgeluk

Agnes Mouws — Fri, 10 Mar 2023 13:04:27 +0000

Werkgeluk, of anders gezegd plezier in je baan, dat is iets waar ik al jaren voor pleit. Want we besteden in ons leven gemiddeld zo’n 70.000 uur aan werk. De een doet dit met veel plezier, de ander met beduidend minder genoegen. Het maakt niet altijd uit wat voor werk je precies doet, want geluk is een beleving. Dus de een zal zich bij het schoonmaken van een ziekenhuis een sloof voelen. Een ander ervaart dezelfde baan als uitermate belangrijk omdat het bijdraagt aan het comfort en de hygiëne van zieke mensen. Werkgeluk begint dan ook bij jezelf goed kennen. En vervolgens bij je favoriete werkgever aan tafel komen. In dit blog lees je een aantal tips en adviezen. Doe er je voordeel mee!

Jouw geluksfactoren

De ene persoon heeft van nature meer aanleg om gelukkig te zijn dan de ander. Er is veel onderzoek gedaan naar werkgeluk en daarbij wordt een onderscheid gemaakt tussen:

Nurture, dat wat je genetisch erft, je DNA.
Je leefomstandigheden.
Je eigen (on)bewuste gedrag.

Ik onthoud me hier even van percentages omdat niet alle onderzoeken dezelfde uitkomst hebben. Bovendien ben ik van mening dat mindset of je eigen gedachtes ook van invloed zijn. Want als je denkt dat je 80% van je gedrag zelf kunt beïnvloeden motiveert dit meer dan als je denkt dan dit maar 20% is. Ik hoor regelmatig in mijn praktijk “Ik kan er niets aan doen. Zo ben ik nu eenmaal geboren”. Is dat wel zo? Het is in ieder geval niet de mindset die je verder gaat brengen in het vinden van een toffe baan waar je energie van krijgt.

Sleutel naar werkgeluk: communicatie

Gelukkig zijn er heel veel facetten waar je wel invloed op hebt. Zoals je eigen communicatie. Dit is toch wel het sleutelwoord tot werkgeluk. Veel mensen hebben een slechte relatie met hun leidinggevende of collega’s. Vaak omdat ze bang zijn om uit te spreken hoe ze zich écht voelen?

Om professioneel en volwassen te communiceren moet je een groot zelfbewustzijn hebben. Je moet echt de moeite nemen om jezelf te leren kennen. Goede manieren hiervoor zijn:

Verdieping in de Transactionele Analyse.
Geweldloze communicatie.
Onderzoek naar drijfveren en talenten bijvoorbeeld de DISC- en Drijfveren of de Talent Motivatie Analyse.

Deze technieken helpen je in het succesvol communiceren met je partner, je collega’s en je vrienden. En natuurlijk ook in je sollicitatiegesprek. Want ook al ben je vakinhoudelijk de beste van het land, als je dit niet over kunt brengen is de kans groot dat de baan niet naar jou gaat.

Spannend, tijdrovend én ook de kortste weg naar werkgeluk

Veel mensen ervaren solliciteren als spannend. Het ligt buiten je comfortzone en vaak is het al jaren geleden dat je voor het laatst gesolliciteerd hebt. Toch is solliciteren iets wat we steeds vaker moeten doen omdat de arbeidsmarkt sneller en flexibeler is geworden.

Maar voordat je aan tafel zit bij een potentiële werkgever, moet je natuurlijk eerst weten wat je graag wilt. En hiervoor is onderzoek nodig. Onderzoek naar jezelf, je waarden, drijfveren, talenten, energiegevers en -nemers, je vaardigheden, je interesses, je missie en je zielsbestemming. Succesvol solliciteren kost nu eenmaal veel tijd, iets wat veel mensen onderschatten.

Mijn advies: neem niet zomaar genoegen met een baan. En zeg niet te snel ja tegen een aanbod. Zie jezelf als een gelijkwaardige partner in het sollicitatieproces. Jij kiest zelf ook! Doe vooraf echt goed onderzoek en ga bij voorkeur voorafgaand aan je sollicitatiegesprek met mensen praten die al bij het bedrijf werken. LinkedIn biedt mooie tools om deze mensen in kaart te brengen. Vraag om een meeloopdag of -middag. En zorg dat je ook echt met je leidinggevende en het team gesproken hebt. Want het zou zomaar kunnen dat de dame/heer van HR je een supervriendelijk en warm gevoel geeft. Maar dit zegt niet altijd iets over de daadwerkelijke plek waar je komt te zitten.

Creëer eerst een reëel beeld van je toekomstige baan

Succesvol solliciteren vraagt tijd. Het voeltsoms als een fulltimebaan maar het betaalt zich wel uit op de lange termijn. Mijn ervaring is dat sollicitanten vaak geen reëel beeld hebben van het werk dat ze willen gaan doen. Daarom pleit ik ervoor om voorafgaand aan je sollicitaties eerst met mensen te gaan praten die al bij dat bedrijf/ instelling werken.

En nu hoor ik je al denken:

Dat durf ik niet.
Wat moet ik dan zeggen?
Ik wil anderen niet lastig vallen.
Ik ken niemand.

Dit zijn namelijk veel voorkomende gedachtes die ik regelmatig hoor tijdens mijn coaching. Dit zijn vooral ook niet helpende gedachtes. Saboteurs, die je weerhouden van je doel. Bekijk dit leuke filmpje eens over die saboteurs en gedachtekronkels (kijktijd 4:00) gebaseerd op de ACT-theorie.

Handige vragen tijdens een oriëntatiegesprek

Heb je je niet helpende gedachtes over boord gezet en twijfel je nog wat je moet vragen in zo’n gesprek? Geen zorgen, lees hieronder een paar tips:

Stel geen vragen die je ook op de website kan vinden. Je kunt hier wel informatie vinden om op door te vragen. Bijvoorbeeld; ik zie dat innovatie en duurzaamheid belangrijke waarden zijn in jullie bedrijf. Hoe wordt hier in de praktijk vorm aan gegeven?
Hoe ziet jouw werkdag eruit?
Hoe is de bedrijfscultuur?
Of je zegt: in mijn huidige (of voorgaande) baan deden we dingen op deze manier. Hoe gaat dat bij jullie?
Is er veel verloop binnen jullie organisatie?
Wat is er echt typisch voor jouw baan?
Vertel ook iets van je eigen werkdag, en vraag daarna; hoe is dat bij jou? Heb jij dat ook?

Deze 2 vragen vormen een mooie afronding van je gesprek:

Heb je nog tips of adviezen voor mij of?
Ken je nog mensen met wie ik ook een netwerkgesprek zou kunnen voeren? Mensen die mij nog meer kunnen vertellen over functie X of Z?

En uiteraard bedank je iemand aan het eind van het gesprek voor de tijd. Ook is het heel attent om later nog eens iets te laten horen wat je met diens adviezen hebt gedaan. Iets wat veel mensen helaas achterwege laten en waarmee jij je mooi kunt onderscheiden.

Dus vraag ik je: welke stap ga jij ondernemen om bij jouw favoriete werkgever aan tafel te komen?

Tip: ontdek of deze online training jou verder helpt in je zoektocht naar werkgeluk

De online cursus Solliciteren met Plezier is een volledige cursus waarin je ook jezelf beter leert kennen, aan de slag gaat met je mindset en bijvoorbeeld veel extra informatie en praktische oefeningen krijgt om optimaal gebruik te maken van je netwerk. Maak gebruik van het voordelige verjaardagsaanbod (geldig tot 1 mei 2023) en maak werk van jouw werkgeluk.

De cursus heeft een gemiddelde waardering van 8,5 op 10. De laatste deelnemer schreef in de evaluatie:

Ik vond het een inspirerende training, ga gelijk met een aantal acties aan aan de slag!

Het bericht Werkgeluk verscheen eerst op Loopbaancoach Breda -Tilburg.

Geen plezier meer in je werk?

Agnes Mouws — Thu, 12 May 2022 06:52:14 +0000

Geen plezier meer in je werk hebben is een belangrijke reden dat mensen bij mij in de praktijk komen. Zo ook Joyce. Na een “het is nu of nooit”- gedachte besloot ze het roer flink om te gooien. En wat een sprookje leek draaide volledig onverwacht uit op slapeloze nachten. In korte tijd moest Joyce nóg een keer ontdekken welk werk aansloot op haar kwaliteiten en passie. Ik heb Joyce gevraagd of ze mee wil werken aan een interview en zo haar verhaal wil delen. Dus heb jij geen plezier meer in je werk? Staat angst veranderingen in de weg? Laat je inspireren door het verhaal van Joyce.

Vertel eens Joyce, wat heb je gestudeerd en hoe ben je gestart in je loopbaan?

Ik heb eerst MBO-SPW (sociaal pedagogisch werk) gestudeerd en ben daarna in de kinderopvang gaan werken. Later heb ik mijn kennis aangevuld met HBO Pedagogiek (Tilburg). In totaal heb ik maar liefst 19 jaar in de kinderopvang gewerkt bij dezelfde organisatie. Ik heb altijd al een groot hart gehad voor kinderen en heb daar met veel plezier gewerkt.

Na een aantal jaren kreeg ik steeds meer de behoefte om gehoor te geven aan mijn ambities. Ik had het gevoel niet het maximale uit mezelf te halen. Ik had tenslotte ook nog mijn HBO gehaald dus wilde ik graag een vervolgstap in mijn loopbaan maken. Toen heb ik mijn interesse voor de functie van locatiemanager uitgesproken. Kort daarna deed de kans zich voor en ben ik zeker nog twaalf jaar actief geweest als locatiemanager.

Waaraan of hoe merkte je dat je niet meer op je plaats zat?

Omdat ik al 19 jaar bij de organisatie zat, merkte ik dat bepaalde dingen zich steeds herhaalden. Ook maakte ik me druk over zaken waar ik eigenlijk geen invloed op had terwijl ik wel de behoefte had om er invloed op uit te oefenen. Ondanks dat dit wellicht niet bij mijn functie hoorde. Achteraf gezien zie ik dit als een signaal. Ik was zoekende. Haalde ik er nog genoeg voldoening en waardering uit? Past dit nog bij mij in deze levensfase? Er moet echt iets gebeuren dacht ik. Ik werd bovendien 40 jaar en dacht, het is nu of nooit!

Wat maakte dat je ook echt over ging tot actie?

Door veel gesprekken te voeren met goede vrienden. Ook nam ik regelmatig tijd om deze vragen voor mezelf te beantwoorden:

Waar ben ik nu echt goed in?
Waar krijg ik energie van?
Waar houd ik eigenlijk van?

Gedurende dit proces werd mij duidelijk dat de luchtvaart steeds meer mijn interesse kreeg. Ik ging graag naar een vliegshow en sleepte dan het hele gezin mee. En waarschijnlijk was ik diegene die er het meest van genoot. Ik heb er altijd al een zwak voor gehad. Al dan niet aangestoken door mijn vader destijds. Daarnaast is een goede vriend van mij piloot en is het erg leuk om over een gedeelde interesse te praten en informatie te verzamelen.

En toen?

Het vliegen ging niet meer uit mijn hoofd en toen heb ik KLM zeker vijf brieven gestuurd. Daarin gaf ik aan hoe graag ik kinderen wilde begeleiden bij het maken van lange afstandsvluchten. De functie bestond nog niet dus leek het mij een goed idee om die te creëren. De vijf vriendelijke mailtjes van recruitment maakten me duidelijk dat functies creëren niet zo gangbaar was. Beter kon ik solliciteren op concrete vacatures op de website.

Tja, ik kreeg die blauwe familie maar niet uit mijn hoofd en besloot toen deel te nemen aan de sollicitatieprocedure voor stewardess.

Dat is een behoorlijke switch. Welke gedachtes gingen er toen door je hoofd?

Haha, echt een wervelstorm aan belemmerende gedachtes zoals:

Ga ik er niet teveel op achteruit qua salaris?
Ga ik hier voldoende uitdaging in vinden op de lange termijn?
Ben ik niet te oud (40 jaar) om stewardess te worden?
Nemen ze mij wel aan?
Kan ik die switch wel maken ten opzichte van mijn gezin?
Mis ik mijn man en kinderen niet teveel als ik lang van huis ben?
Wat voor effect zal dit hebben op ons gezinsleven?

Wat heeft je over de streep getrokken om toch te solliciteren?

Goede gesprekken met mijn man en kinderen, want zonder hun steun zou het sowieso niet lukken. Dat het een goede keus was merkte ik toen ik voor mijn eerste job interview op Schiphol zat. Ik voelde de energie gewoon weer stromen. En werd helemaal blij dat ik daar nu toch écht zat. Losgekomen van de kinderopvang en klaar om de wijde wereld in te trekken en mijn hart te volgen.

Is er een belangrijke gebeurtenis in je leven die van invloed is op de keuzes die je maakt?

Zeker. Het overlijden van mijn vader was zwaar. Ik heb daar veel verdriet van gehad. Daarna heb ik me bewust voorgenomen om maximaal van het leven te genieten en me niet teveel te laten leiden door angsten waarvan niemand weet of ze juist zijn.

Hoe is je eerste half jaar vliegen gegaan?

KLM heeft een heel mooi inwerktraject waardoor ik zelfverzekerd het vliegtuig in kon stappen. Ik kreeg een keurig uniform aangemeten en daarnaast nog wat aanvulling zoals een KLM pyjama om tijdens het werk in te slapen als we “af mogen”; onze verplichte liggende pauze. Nooit geweten dat dit zo ging.

Ik had me nog nooit ergens zo thuis gevoeld. In het eerste half jaar heb ik zoveel mogen zien; van Colombia naar de USA tot aan Shanghai. Wauw, wat heb ik veel mooie mensen mogen ontmoeten en gave dingen gedaan.

Tot maart 2020. Ik was goed een half jaar aan de slag en toen kwam corona. En helaas, ondanks de perfecte match gold ook bij mijn blauwe familie dat tijdelijke contracten niet verlengd werden. En dat had ik dus.

Alsof de grond onder mijn voeten verdween. NEE!, dacht ik. Wat moet ik nu dan gaan doen? Had ik net mijn passie gevonden en nu is het sprookje en avontuur alweer voorbij? Ik zat echt even behoorlijk in zak en as en zag even geen reële baanopties voor mij.

En toen?

Toen ben ik bij jou een loopbaanbegeleidingstraject aangegaan. En wat bleek? Er kwamen toch ook weer andere mooie ideeën, behoeftes en talenten naar boven. Zo ontdekten we dat ik ook een passie heb voor coachen. En natuurlijk kwamen ook de volgende beren weer op de weg:

Ik heb geen coachopleiding.
Coachopleidingen zijn duur.
Moet ik dan ook voor mezelf beginnen?
Hoe begin je een eigen bedrijf?
Hoe kom ik dan aan klanten?
Wie zijn eigenlijk mijn klanten?

Je adviseerde me om meer uit LinkedIn te halen en meer gebruik te maken van mijn netwerk. Ik ben actief mensen gaan benaderen die het werk deden waarvan ik dacht dat ik het ook wel leuk zou vinden. Ik heb vragen gesteld over hun werkdag, hun missie, de mooie en minder mooie kanten van het werk. En ik heb een aantal mooie tips en adviezen gekregen.

Dit netwerken leverde mij een sollicitatie op bij De Arbodienst als Praktijkondersteuner Bedrijfsarts. Er was een goede klik. Ik zag daar mogelijkheden en wilde ook heel graag weer aan het werk. Ook ben ik me gaan verdiepen in coachopleidingen. Kort na mijn start bij De Arbodienst ben ik ook gestart met de coachopleiding NLP embodied leadership.

Wauw Joyce, wat een ontwikkeling heb je doorgemaakt in een korte tijd

Ja hé? Weet je, eigenlijk zat ik best wel op mijn plaats bij De Arbodienst. Maar toen belde KLM. Of ik weer terug wilde komen bij de familie. Mijn hart zei JAAH! en maakte een sprongetje. Terwijl mijn gedachtes zeiden; zou je dat nou wel doen? Je zit toch goed nu? Je snapt het vast; er kwam weer een heleboel JA MAAR op tafel. Toch koos ik er ook deze keer voor mijn hart te volgen en terug te gaan naar “de blauwe familie”.

Wat heb je geleerd het afgelopen jaar?

Dat het belangrijk is om keuzes te maken en knopen door te hakken. Want dat geeft energie. Bovendien wil ik geen spijt hebben van dingen die ik niet gedaan heb. Ook belangrijk is het besef dat waar een deur dicht gaat er elders weer een deur opengaat. Daar mag je best op vertrouwen.

Heb je nog tips en adviezen voor anderen die geen plezier in hun werk hebben?

Probeer eens met een andere bril naar jezelf en de toekomst te kijken. Zoom eens even uit op jezelf en vraag je af: waar word ik nu echt gelukkig van? Wat geeft mij energie? Ga op pad en praat met mensen. Blijf niet alleen zitten met je gedachtes maar zorg ervoor dat je een sparringpartner hebt. Dat kan een goede loopbaancoach zijn of een goede vriend. Of als je echt geluk hebt allebei tegelijk .

Ja, ik wil een gratis oriëntatiegesprek over mijn loopbaan

Het bericht Geen plezier meer in je werk? verscheen eerst op Loopbaancoach Breda -Tilburg.

Online sollicitatiegesprek? 15 voorBEELDIGE succestips

Agnes Mouws — Thu, 27 Jan 2022 13:17:47 +0000

De afgelopen 2 jaar heb ik veel vragen gekregen over het online sollicitatiegesprek. Niet zo’n gekke vraag natuurlijk in tijden zoals deze waarbij er bijna meer online dan offline gebeurt.

Op alle fronten is een video sollicitatie anders dan een face-to-face gesprek. Zo zijn er voordelen. Je hebt geen reistijd (en dus ook geen navigatie- en of fileproblemen). En er is geen entree die je moet zoeken. Natuurlijk zijn er ook nadelen. Je wordt niet gerustgesteld door een vriendelijke receptioniste. Je proeft de sfeer niet zoals bij een bezoek. En dan zijn er nog valkuilen, zeker als je technisch wat minder onderlegd bent.

Geen zorgen. Hieronder lees je alle adviezen en tips die ik de afgelopen 2 jaar heb gegeven gebundeld bij elkaar. Doe er je voordeel mee en maak er een voorBEELDIG online sollicitatiegesprek van!

15 praktische tips voor een succesvol online sollicitatiegesprek

Tip 1: Zorg dat je technisch goed voorbereid bent

Achterhaal vooraf welke tool er wordt gebruikt om te bellen. Meestal is dit Zoom, Teams of Skype. Installeer ruim op tijd de app op je laptop of computer en zorg dat je de omgeving al een keer bekeken hebt. Soms kun je je vooraf al registeren, dit voorkomt weer wat gedoe op het moment suprême. Het beste is om dit even te testen/oefenen met een bekende. Zo ben je al een beetje gewend aan de nieuwe sollicitatieomgeving en dat zorgt ervoor dat je meer op je gemak bent in het echte gesprek. Kom je er niet uit, download dan de handleiding en oefen tot je vertrouwd bent met het programma.

Tip 2: Test je beeld en geluid en oefen met harder en zachter zetten

Gebruik eventueel oortjes, zodat je je goed op het geluid kunt concentreren. De kans dat je het geluid harder of zachter wilt zetten, bestaat. Zorg dus dat je precies weet hoe je dit doet. Check ook of het nodig is om documenten of een digitale presentatie te delen. Neem dit mee in je technische voorbereiding zodat het tijdens het gesprek niet voor stress of haperingen zorgt.

Tip 3: Zorg voor een rustige achtergrond

Ga goed in het licht staan, bij voorkeur daglicht. Als je met je rug naar het raam toe gaat zitten, kan dit ervoor zorgen dat je gezicht te donker wordt en wegvalt. Over alles wat in beeld te zien is kunnen vragen komen. Wees daarop voorbereid en vraag je af of dat ook hetgeen is dat je wilt vertellen over jezelf.

Tip 4: Een online sollicitatiegesprek als feedbackmechanisme

Wil je je video sollicitatie graag terugzien om ervan te kunnen leren? Stem dit dan vooraf af met je gesprekspartner. Neem nooit een video op zonder toestemming. In het kader van de AVG moet ook de toekomstige werkgever toestemming vragen aan jou. Het terugkijken van je eigen sollicitatie video is heel leerzaam. Je kunt dan achteraf analyseren wat goed was en wat je eventueel een volgende keer beter kunt doen.

Tip 5: Check je internetverbinding

Het lijkt misschien overbodig maar als je in huis woont met meerdere personen is het handig aan te geven dat jij een belangrijk online gesprek hebt. Vraag je huisgenoten om op dat tijdstip niet teveel gebruik te maken van WiFi. Dit komt de kwaliteit van je verbinding ten goede. Heb je ook beschikking over een bekabelde verbinding, zet die dan ook klaar als je twijfelt aan de stabiliteit van je internet. En zorg ook altijd voor een volle batterij van je laptop of sluit je laptop aan op het lichtnet.

Check ook vooraf waar in huis je de beste verbinding hebt en ruim daar een plekje in voor je gesprek.

Tip 6: Hou je opgeladen telefoon in de buurt

Maak een goede indruk en verzamel vooraf ook het telefoonnummer van je gesprekpartner. Mocht het online videogesprek helemaal misgaan om technische redenen, kun je altijd nog terugvallen op je telefoon.

Tip 7: Hang een A4’tje met NIET STOREN op de (voor)deur

Zul je net zien: de pakketdienst die blijft bellen of de buurvrouw die precies op het verkeerde moment aan de deur staat en maar niet weggaat omdat ze ziet dat je thuis bent. Dat wil je echt niet. Met een simpel A4’tje voorkom je deze ruis.

Tip 8: Kleed je netjes, net zoals bij een echte sollicitatie

Kies voor een outfit die je ook aan zou trekken als je een face-to-facegesprek hebt. Een valkuil van solliciteren vanuit een thuissituatie is dat je je ook zo gaat gedragen als thuis. Vermijd huispakken. Er netjes uitzien vergroot je zelfvertrouwen en zorgt voor een competente uitstraling.

Bonustip: trek ook niet zomaar je jasje aan op je joggingbroek. Besteed ook aandacht aan de delen die niet in beeld zijn. Je weet tenslotte nooit of je ineens moet opstaan.

Tip 9: Besteed aandacht aan je online profiel

Check even of je jezelf geen rare accountnaam hebt gegeven. En of de profielfoto die je aan de tool hebt gekoppeld ook geschikt is voor iets formeels zoals een online sollicitatiegesprek. Kortom, zorg dat ook je eerste online indruk in orde is.

Tip 10: Op de juiste ooghoogte achter je laptop

Zorg ervoor dat de lens van je laptop ongeveer op ooghoogte staat. Met een standaard of boeken kun je het precies zo regelen dat de verhoudingen kloppen.

Tip 11: Maak oogcontact

Dit is misschien wel de voornaamste tip. Het allerbelangrijkste bij ieder sollicitatiegesprek, dus ook bij online solliciteren, is verbinding maken. En daar is maar één manier voor, het maken van oogcontact. Dus kijk in de lens en doe alsof er een echt persoon achter zit. Wissel dit af met het kijken naar je gesprekspartner op het beeldscherm.

Tip 12: Je beeldscherm is geen spiegel

Een van de grootste ergernissen vind ik persoonlijk als mensen het beeldscherm gebruiken als spiegel. Ze kijken steeds naar zichzelf om te checken of ze er nog goed uit zien. Pas hiermee op, want een ander kan dit merken. Blijf ook van je haar of je gezicht af, dit maakt een onzekere indruk.

Tip 13: Wees op tijd

Log zeker al 15 minuten eerder in dan je online sollicitatiegesprek begint. Hierdoor heb je nog kans om eventuele opstartproblemen te tackelen en jezelf optimaal te positioneren achter het scherm.

Sluit alle andere programma’s en apps af. Denk vooral ook aan het uitzetten van meldingen. Je wilt niet dat er tijdens het gesprek een melding in beeld komt waarin je vriend vertelt dat hij je zo mist. Dat leidt niet alleen af, het is ook niet professioneel.

Tip 14: Zorg voor een creatief persoonlijk object in de buurt

Een veel gestelde sollicitatievraag is: stel jezelf eens voor aan de hand van een voorwerp dat binnen handbereik (in dezelfde kamer) ligt. Slim als je dus alvast iets klaarlegt waaromheen je een leuk verhaal over jezelf kunt vertellen.

Tip 15: Gun jezelf een krachtig en energiek gesprek

Een handige manier om jezelf optimaal te presenteren is om vooraf even lekker wat muziek te luisteren waardoor jij je op je best voelt. Doe eventueel een dansje, gooi je schouders lekker los en doe wat ademhalingen om jezelf optimaal te focussen.

Wees een ster met STARR

Uiteraard is er nog veel meer te vertellen over het voeren van een (online) sollicitatiegesprek. Lees bijvoorbeeld mijn blog over de STARR-methode. Dat is nog steeds de meest gebruikte interviewtechniek, zowel online als face-to-face.

Wil je nog meer tips en alles weten over hoe je succesvol solliciteert en jouw kansen op die baan enorm vergroot? Check dan zeker of de zeer complete online training Solliciteren met Plezier iets voor jou is.

Ja, vertel me meer over de online sollicitatietraining

Het bericht Online sollicitatiegesprek? 15 voorBEELDIGE succestips verscheen eerst op Loopbaancoach Breda -Tilburg.

Van baan veranderen? Vijf moedige tips voor meer werkgeluk

Agnes Mouws — Thu, 20 Jan 2022 08:48:29 +0000

Rondom de jaarwisseling neemt het aantal zoekopdrachten op vacaturesites enorm toe. Blijkbaar staat het verkrijgen van een nieuwe baan bij veel mensen hoog op het verlanglijstje. In mijn praktijk voor loopbaancoaching & outplacement spreek ik veel mensen die wel willen wisselen maar niet goed durven.

Ik merk dat mijn cliënten de overstap in hun hoofd veel te groot maken en daarnaast niet goed durven te pionieren. Voor het verwerven van een nieuwe baan is lef nodig en je moet uit je comfortzone durven stappen.

Vaak spelen mensen al jaren met de gedachte om te wisselen maar komen ze niet tot actie. Ze blijven deuren voor zichzelf dichtgooien en kunnen alleen maar redenen bedenken waarom iets niet kan. Ze troosten zich met gedachten als: ach, ik heb het best goed of er zijn wel ergere dingen in de wereld. Maar toch blijft er altijd iets knagen en om de zoveel tijd steekt dat ongemakkelijke gevoel toch weer de kop op.

De mooiste uitspraak van een van mijn cliënten was:

“ Ik zit hier op het rode pluche met gouden handboeien om.”

Maar maakt dat je ook gelukkig? Hierbij 5 moedige tips én een bonustip om toch iets met je onderbuikgevoel te doen:

Tip 1: Wat is de reden dat je wilt wisselen?

Zorg dat je goed weet wat je mist in je huidige baan. Gaat het om salaris, uitdaging, werksfeer, flexibiliteit of juist autonomie, persoonlijke ontwikkeling of erkenning en waardering voor je inspanningen? Ambieer je misschien een internationale carrière? Of ben je simpelweg uitgekeken op je huidige werk en toe aan een nieuwe werkomgeving? Zodra je weet wat je mist, weet je ook beter waar je naar op zoek moet bij je toekomstige werkgever.

Tip 2: Zorg voor focus

Het is belangrijk om focus aan te brengen in je zoektocht. Ik zie vaak op LinkedIn voorbij komen: ik sta open voor een nieuwe uitdaging! En als je dan vraagt, wat zoek je precies? Dan kunnen mensen dat niet goed onder woorden brengen. Maar als jij zelf al niet goed weet wat je wilt, kan een ander je ook niet helpen. Probeer dus focus aan te brengen in je zoektocht en maak een wensen- en eisenlijst waar jouw nieuwe functie/werkgever aan moet voldoen.

Als je weet wat je wilt, ga je de kansen (die er misschien altijd al wel waren) ook echt zien.

Tip 3: Ga op verkenning

Heb je voor jezelf helder naar wat voor soort baan en in welke branche je op zoek wilt gaan? Benader mensen uit je netwerk die wellicht iets voor je kunnen betekenen en zorg ervoor dat je bij hen in beeld komt. Drink (online) kopjes koffie met mensen en vraag naar hun werkdag. Informeer naar de leuke en minder leuke kanten van hun werk. Vraag om tips en advies maar nooit direct om een baan.

Tip 4: Verklein het gat tussen je wensberoep en je huidige cv

Probeer werkervaring op te doen binnen het werkveld van je interesse. Organiseer een werkervaringsplaats, een deeltijdstage, een meeloopdag of vrijwilligerswerk en plaats deze ervaring prominent op je cv. Hiermee laat je zien dat je daadwerkelijk interesse hebt en gemotiveerd bent. Kijk ook eens of het volgen van een gerichte vakopleiding ervoor kan zorgen dat je cv beter aansluit bij je wensberoep.

Tip 5: Zoek een maatje of schakel een professional in

Een carrièreswitch is niet altijd even gemakkelijk. Het vergt behoorlijk wat lef en doorzettingsvermogen. Het kan helpen om een maatje te vinden die ook op zoek is naar ander werk. Zo kun je elkaar helpen met het schrijven van een goed cv, het schrijven van de juiste motivatiebrief en het oefenen van sollicitatiegesprekken.

Lukt het überhaupt niet om je carrière wensen in kaart te brengen? Roep dan de hulp in van een professional. Een loopbaanadviseur kan je helpen om ervoor te zorgen dat jouw carrièreswitch succesvol wordt zodat jij weer met plezier naar je (nieuwe) baan gaat!

Vraag een gratis adviesgesprek aan

Bonustip: download jouw reisgids

Wil je serieus op je eigen tempo onderzoeken waar je die baan vindt die écht bij jou past? Download dan het e-book Vind de baan die écht bij je past met een praktisch 6 stappenplan.

Download jouw gratis e-book

Het bericht Van baan veranderen? Vijf moedige tips voor meer werkgeluk verscheen eerst op Loopbaancoach Breda -Tilburg.

Loopbaancoaching – Volg het pad van je hart en vind je droombaan!

Agnes Mouws — Sun, 07 Jun 2020 19:18:47 +0000

Waartoe ben jij op aarde? Wat is het dat jij moet doen tijdens je leven? Wat is je missie? Dit zijn geen gemakkelijke vragen waar je meteen antwoord op kunt geven. Toch is het belangrijk om antwoorden te vinden op deze vragen zodat je je doel kunt bereiken.

Hoe duidelijker je voor jezelf hebt wat je wilt, hoe makkelijker je de juiste baan kunt vinden!

Iedereen heeft zijn eigen missie en zal die moeten ontdekken. Het uitvinden van wat jouw individuele missie is, het uitvinden wat voor jou hetgeen is wat je op het lijf geschreven is, is als een ontdekkingsreis die je steeds dichter bij het antwoord brengt, naarmate je leeftijd vordert. Je bent op zoek naar datgene wat voor jou het juiste is om te gaan doen. Op zoek naar hetgeen echt uit je hart komt, wat echt bij je past. Het is daarmee zaak om alle ballast te laten vervallen, jezelf als uitgangspunt te nemen en je hart en je talenten te volgen.

Wat zegt je innerlijke stem als je alleen en echt daarnaar luistert? Oprecht luisteren naar de stem van je hart betekent dat je alert blijft op het onderscheid tussen enerzijds de stem van je hart en anderzijds alle andere stemmen die jou beïnvloedden. De stem van je hart, die je vertelt wat je echt wilt en moet doen en de stemmen van de maatschappij, de media, je omgeving, de stemmen van je familie, vrienden en andere belangstellende, die je vertellen wat je volgens hen zou moeten doen. De kunst is om compromisloos het pad te volgen van je hart, het pad dat voor jou bestemd is, ingegeven door wie jij als uniek persoon bent, met je unieke talenten en persoonlijkheid.

Dit betekent dat je:

jouw unieke talent gebruikt en benut, datgene waar je het meeste plezier en voldoening van hebt
op de plaatsen waar je het meeste voldoening en plezier beleeft
voor de doelen waar je het meeste voldoening en plezier aan beleeft

Hieronder volgt een oefening waarbij je antwoord krijgt op de laatste drie vragen, die je dichter zullen brengen bij het formuleren van jouw levensmissie.

Oefening 1: Een beeld zegt meer dan 1000 woorden!

Plaatjes, afbeeldingen en illustraties die jou aanspreken en kenmerken kun je gebruiken om een beeld van jezelf neer te zetten. Dit wordt een moodboard genoemd of visionboard. Een moodboard is een groot vel met afbeeldingen en beelden die tezamen een sfeer en totaalimpressie geven.

Neem een stapel tijdschriften en magazines en knip hieruit beelden die jou het meeste aanspreken. Gebruik zo min mogelijk teksten. Plak deze beelden vervolgens op een groot flip-overvel in een compositie die bij jou past en die weergeeft wie jij bent. Wees creatief, heb lef en plak alles wat je wilt op het vel. Laat het totaalbeeld spreken over wie jij bent, wat voor jou belangrijk is en wat jouw talenten zijn. Bespreek dit met iemand waar je je prettig bij voelt.

Conclusie:

De kracht van visualisatie is niet alleen het helder in beeld krijgen van jouw wensen, maar vooral het gevoel wat deze beelden bij jou opwekken. En juist dat gevoel blijft lang hangen en werkt daardoor heel sterk door in jouw onderbewuste. Wanneer je jouw moodboard ophangt boven je bureau of een andere plek waar je dagelijks komt, zul je jouw visie en droom elke dag zien en worden iedere keer die gevoelens aangewakkerd. Heel letterlijk zorgt dit er ook voor dat jouw doel in het vizier blijft en je dus gefocust blijft om dit doel te bereiken (ook al is dit alleen maar onbewust). Bij het maken van jouw moodboard is het dan ook van belang dat je jouw gevoel volgt en instinctief plaatjes verzamelt: kijk met al je zintuigen en gebruik niet alleen je ogen.

Deel dit artikel met je netwerk

Je kunt dit doen door middel van de knoppen hieronder voor Facebook, Twitter, Google+ en LinkedIn. Op deze manier kunnen anderen ook hun voordeel doen met deze informatie, alvast bedankt hiervoor.

Het bericht Loopbaancoaching – Volg het pad van je hart en vind je droombaan! verscheen eerst op Loopbaancoach Breda -Tilburg.

8 tips om je comfortzone te verlaten

Agnes Mouws — Thu, 07 May 2020 13:21:44 +0000

Waar wil jij later geen spijt van hebben?

De wereld om ons heen verandert continue, oude regels worden herschreven en dingen waarvan we dachten dat ze nooit zouden veranderen, doen dat wel. Veel mensen vinden verandering niet fijn, ze voelen zich er ongemakkelijk bij en raken uit balans. Hoe komt dat toch? Waarom blijven mensen graag in hun comfortzone hangen? En is dat verstandig? Of is het ook gezond soms de weerstand op te zoeken?

De comfortzone is over het algemeen een plek waar ons talent zich niet ontwikkelt. Want persoonlijke groei en ontwikkeling vragen ons om onze angsten los te laten om nieuwe dingen te ontdekken het onbekende aan te gaan. En dat is spannend.

Ideeën hebben we genoeg, we fantaseren er op los. We denken er vaak over om het roer om te gooien door naar het buitenland vertrekken om daar een bed & breakfast te beginnen of bijvoorbeeld ontwikkelingswerk gaan doen. Maar het ontbreekt ons soms aan actie. En zonder actie, gebeurt er niets, helemaal niets.

Je comfort zone is jouw mentale beeld over dat wat jij wel en niet kunt. Je comfort zone is dat plekje waar jij je prettig en veilig voelt. De meeste mensen durven hem vrijwel nooit te verlaten. Je verlaat je comfort zone zodra je je (plotseling) gaat begeven in situaties die je nooit eerder hebt meegemaakt en waarvan je niet weet of je het kunt of niet. Kortom: alles wat je nooit eerder hebt gedaan of meegemaakt ligt potentieel buiten je comfort zone.

Je kunt er vanuit gaan dat iedereen die iets ‘groots’ gedaan heeft, uit zijn of haar comfortzone is gestapt. Of het nu gaat om het maken van een wereldreis, het kiezen voor zelfstandig ondernemerschap of het winnen van een gouden plak. Buiten de comfortzone zijn de meeste beloningen te halen, that’s where the magic happens.

8 tips voor verandering!

1. Dromen durven doen. Veel mensen blijven dromen, maar deze worden niet vanzelf werkelijkheid. Maak je dromen concreet door er een stappenplan van te maken. In dromen kan alles dus droom groot!

2. Iedere grote verandering begint met een eerste kleine stap. Groot denken is prima maar je hoeft niet in 1x het roer om te gooien. Kleine stappen nemen is prima, zolang je acties maar een bijdrage leveren aan je einddoel. Zeg bijvoorbeeld niet meteen je baan op om voor jezelf te gaan starten. Maar start voor jezelf in fases zodat je het financiële risico beheersbaar houdt.

3. Actie en planning. Maak een realistische tijdsplanning en van je stappen en verplicht jezelf iedere week 3 acties te doen die bijdrage aan je doel. Zet je gedachte om in dade

4. Luister niet naar je ‘interne criticus’ die tegen je zegt: Je leven is toch prima zo, je kan het niet! Niemand zit op jou te wachten.

5. Geloof in je eigen kracht. Dat vraagt wel de baas te zijn over je eigen gedachten en emoties. Merk hoe een deel van jezelf het liefst wil dat je in je comfort zone blijft hangen. Dit is het deel van jou dat doodsbang is voor onzekerheid. Door jezelf duidelijk te maken dat deze onzekerheid in de meeste gevallen niet rationeel is, kun je jezelf verder brengen.

6. Luister niet naar de ‘externe’ kritiek uit je omgeving. Heb lak aan wat andere mensen denken, maar vaar je eigen koers.

7. Accepteer teleurstellingen. Die horen er ook bij als je uit je comfortzone treed. Maar als je een andere baan wilt hebben bijvoorbeeld en je krijgt de functie niet, dan is er in wezen aan de huidige situatie niets veranderd: je hád m niet en hébt om óók niet. (Pas als je iets kwijt raakt is het wat anders.)

8. Deel je plannen,zo kan je omgeving je stimuleren. Mensen vinden het heerlijk om een ander te helpen en je staat versteld wat voor mogelijkheden zich voordoen als je aangeeft wat je wilt bereiken.

Conclusie

Je zult merken dat een deel van jou wil ontdekken, een ander deel wil zekerheid en behoedt je ervoor je comfort zone te verlaten.

Waar wil jij later in je leven geen spijt van hebben? Stem je je keuzes/ gedrag hierop af? Draagt je huidige gedrag bij aan je uiteindelijke doel?

Interessant? Deel dit artikel met je netwerk

Het bericht 8 tips om je comfortzone te verlaten verscheen eerst op Loopbaancoach Breda -Tilburg.

Maak van je werk je passie, 5 tips!

Agnes Mouws — Tue, 07 Apr 2020 07:43:48 +0000

Wanneer je vanuit passie leeft en werkt zit je regelmatig in een flow. Je voelt je goed en het werk kost je geen energie. Sterker nog, je krijgt er energie van! Als je werkt vanuit je passie vergeet je de tijd en ga je helemaal op in wat je aan het doen bent.

Weet jij al waar jouw hart sneller van gaat kloppen? En als je deze vraag al met JA kunt beantwoorden, weet je dan hoe je dit om moet zetten in een fijne carrière? Helaas is het onvermijdelijk dat als je van je passie/hobby je werk maakt, de relatie hiermee zal veranderen. Je inkomen verdienen met iets wat je leuk vindt om te doen, zal er automatisch voor zorgen dat je het minder leuk gaat vinden.

Draai het om!

Een hobby is iets wat je in je vrije tijd doet, waar je blij van wordt en waar je jezelf in kunt verliezen. Maar wat nu als er aan deze hobby ineens deadlines zitten? Of dat je ineens een bepaalde productie moet halen? Maakte je vroeger 3 houten tafels per jaar omdat je dat zo leuk vond en je er ook goed in was…. Moet je nu ineens 3 houten tafels per maand opleveren om voldoende inkomen te generen.

Werken met passie is dus niet automatisch: Iets doen wat je heel erg leuk vind! Wel kun je kijken welke elementen er uit je hobby of passie erg leuk zijn en kun je uitzoeken hoe je dit kunt integreren in je huidige baan. Onderzoek wat “werk” voor jou betekent. Wat wil je er uit halen?

Hoe? Dat lees je in de onderstaande tips:

1. Luister naar jezelf!

Als je denkt aan je huidige baan, welke gevoelens komen er dan bij je op? Zijn dit gevoelens van blijheid, onafhankelijkheid, plezier en/of creativiteit? Of voel je je juist geïrriteerd, verveeld, boos, verontwaardigd, leeg en/of- lusteloos? Vervelende gevoelens zijn waarschuwingssignalen, zij geven jou een signaal dat je te weinig passie in je werk hebt en dat je behoeftes niet vervuld worden.

Ieder mens streeft naar vervulling van zijn of haar behoefte, wanneer deze vervuld zijn dan voel je je goed en ben je gelukkig. Wanneer dat niet het geval is, merk je dat direct omdat je niet goed in je vel zit en iets mist in je leven. Neem jezelf en jouw behoefte serieus, doe het niet af met: Ach, het valt wel mee en verwacht ook niet dat het vanzelf overgaat. Kom in actie!

2. Ontwikkel jezelf!

Nu je hebt toegegeven dat er een probleem is kun je je afvragen wat de kern van dat probleem is. Wat is de oorzaak? Om een positieve verandering te maken, moet je weten wat er voor jou mis gaat, in je werk of in jezelf.

Veel mensen bedenken steeds weer excuses om maar niet in actie te hoeven komen of zoeken de schuld buiten zichzelf. En klagen is makkelijker dan toegeven dat je zelf iets niet goed hebt gedaan en dit aan te pakken. Veel mensen zijn bang voor verandering maar soms nog banger voor succes. Hierdoor missen ze tal van mogelijkheden. Als je je dit realiseert en voor jezelf oplost ben je klaar om de kansen op je werk te benutten en meer zelfontplooiing te realiseren waardoor je weer voldoening uit je werk haalt.

3. Benut je talent!

Het is belangrijk om te ontdekken waar je heel goed in bent. Veel mensen vinden dit moeilijk om van zichzelf te zeggen. Stel jezelf eens de vraag: Wat gaat mij nu heel gemakkelijk af? Informeer ook eens bij vrienden en kennissen naar wat zij vinden dat je echt goed kunt. De meeste mensen onderschatten zichzelf en denken dat hun talent niet zo bijzonder is of dat iedereen dat toch kan of weet. Mensen zijn blind voor hun eigen talent! Vind het raakvlak tussen wat je graag doet en waarin je heel erg goed in bent en kijk eens hoe je dit kunt integreren in je eigen (toekomstige) werk.

4. Houd je doel voor ogen

In elke baan zijn er taken die leuk vindt om te doen en taken waar je van baalt. En de taken die je liever niet doet kosten juist vaak veel tijd en energie. Administratie, emails, adhoc zaken kunnen soms zo veel tijd kosten dat het een baan op zich wordt.

De kunst is om je niet te laten opslokken door al deze kleine taken. Als je je daarop focust, komt er niets van je lange termijn (carrière)doelen. Als ik alles in mijn huis eerst op zou ruimen alvorens ik aan mijn blog zou mogen beginnen, dan was volgend jaar de eerste blog nog steeds niet gepost.

Denk bij het uitvoeren van je dagelijkse taken na over welke manier ze bijdragen aan je einddoel. Wanneer je je realiseert dat dit de opstapjes zijn naar wat je wilt bereiken ontwikkel je weer passie voor wat je aan het doen bent.

5. Blijf jezelf uitdagen

Tegenwoordig is de werkdruk in veel bedrijven erg hoog, mensen raken burn-out of verliezen het plezier in hun werk. Maar waar veel minder over gesproken wordt, is de groep mensen die iedere vorm van uitdaging in hun werk missen en bijna bore-out raken! Voor deze mensen geldt dat hun werk te routinematig is en hierdoor verliezen ze alle interesse.

Je vindt hier een balans in door ervoor te zorgen dat je werk niet te stressvol en uitdagend is maar ook niet te makkelijk. Wanneer je in die “flow” zit, heb niet alleen focus en concentratie, maar haal je ook voldoening uit je werk. Soms moet je de lat dus wat hoger leggen voor jezelf.

Conclusie

Als je weet wat werk voor jou betekent en welke waarden in je werk belangrijk zijn kun je aan de slag. Wacht niet tot morgen of totdat de zomer voorbij is maar probeer vandaag al kleine stappen te zetten en probeer toe te groeien naar de carrière die je wenst. Blijf niet met een knagend gevoel rondlopen maar kom in actie. Vaak kunnen een aantal kleine aanpassingen in je huidige baan er al voor zorgen dat je meer werkplezier ervaart en je weer in die flow terecht komt!

Deel dit artikel met je netwerk

Het bericht Maak van je werk je passie, 5 tips! verscheen eerst op Loopbaancoach Breda -Tilburg.